DIET PART 1

Salam ceria...

ade sorang insan ni, yang bernama Dr. Peter J.D´Adamo menulis dalam bukunya yang bertajuk
“Eat Right For Your Type”.. dah mencadangan makanan-makanan yang perlu diambil
mengikut kumpulan darah, alaah... yang darah O,A,B,AB tu...

> die bagitau dengan mengambil jenis makanan yang sesuai dengan jenis darah kita,
 ia dapat memberi kesan positif seperti emosi yang lebih
stabil, mudah mengatasi tekanan dan peningkatan daya tahan lawan
penyakit dan dapat jugak mengembalikan fungsi sistem tubuh dan
memperbaiki metabolisma tubuh.(ea ke) the power of food..kannn

> setahu aku setiap jenis makanan yang kita ambil,memang dapat memberi kesan-kesan
tertentu pada tubuh badan kita, tapi tak pernah pulak tahu kena ikut jenis darah...
tapi mungkin betul jugak kan, kerana ada je insan-insan alergi kat makanan.. contoh, mak aku..
pantang makan lobak, naik dah ruam, tapi kadang, dia bantai jugak..

> yang nie copy& paste jer (huuhuhuh) > sebab aku darah O..

DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘O’

Dr. Peter J.D´Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak
mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat
dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta
sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk
susu dan gandum. Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini
menghadkan pengambilan buah-buahan.

Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan
nasi. Dr. Peter J.D´Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu
dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan
kentang. Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang
tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada
sumber daging.

Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.

Ciri khas golongan darah O:

• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
• Mudah mengadaptasi berbagai makanan
• Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
• Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran
• Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian

Menu diet yang dianjurkan:  

(aku rasa menu kurang sesuai diamalakan kita-kita rakyat malaysia yang memang tak boleh tahan tengok nasi.. tapi boleh la diubah mengikut kesesuaian kan)

Sarapan : Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang

Snek : Teh herba

Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal

Snek : Sepotong kuih

Makan Malam : Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba

..............

KENAPA BERBLOG PART 1

salam ceria..

klise rasanya tajuk ni, tapi sebagai blogger amatur...
aku patut share juga kenapa aku membuat blog nie..
even blog aku tak famous, takde follower ratus2..
aku tak kesah..

(ye,ok, tipu siket, seronok jugak kalau ramai yang membaca)

tapi aku belum ada input yang banyak.. (hehe,hampeh!)

dulu... once upon a time la.. very past, zaman muda remaja..
aku teringin nak tahu apa yang orang lain lalui dalam hidup mereka. serius,aku beminat
apa yang ingin mereka kongsi, what they think, what happen dalam hidup mereka..
(aku rasa aku banyak terpengaruh dengan cerita-cerita di T.V) haha...

zaman-zaman tu aku taktau pon blog tu apa..apetah lagi myspace,friendster dan blah blah lagi..

aku memang tak dapat recall bile aku jumpe blog.. seronok blogwalking..
reading this, that.. tapi aku silence reader je.. stalker tak berbayar...

away~

on hiatus~

Hari Mak

Mak!! I Heart U!!

we heart mom! mwahhxxxx!!!

Kek choclate ice-cream

( sha,nana,baby)

***

THE THINKING HEAD

 kepala besar

kepala kecik

***

THE EMAK

Emak saye

Mama mereka berdua

***

THE AL-KISAH
tahun nie engat nak uat sumting tuk sambut hari mak.. terpike nak ajak spupu2 wat suprise tuk raikan mak2 kami, tapi aq lupe nak cakap kat dorang.. 3 day before ari mak tu, aq tanye budak2 nie,nak uat pape ke tuk ari mak t. rupenyer dorng mmg ade plan tuk mak dorang, dorang da simpan duet da.. ehhe...
elok sgt la tu an.. petang tu tros g tempah kek, nana ckp nak kek ice cream, aq ikotkan jer..

hahah.. aq sgt bz ari sabtu n ahad, petang tu tros g beli apa yang patot.. punyelah susah nak sorok kek tu, da la besau! haah.. mama mereka engat aq nak uat suprise tuk my mom..(hehehe, sebenarnya suprise tuk die jugak), sambut la same2, adengan suap2 kek.. eheh... dorang bgi kad kat mak dorang.. ehhe.. aq bce 
( touching ayat.. ngegege) aq?? aq belikan tudung jer tuk mak..( beli mse g amek stok on sabtu)

*kek tu msih ade pai ari nie, dorng xbpe like kek esteyem,(hahahah)
p/s: pix mse ari ibu tak leh update, sume kureng sopan jer.. ahhaha
* pix nie amek makan malam smalam, ayah blanje coz aq da grad.. i lurve u too ayah!!
***

p/s: kami sayang mak kami... ehhehe... u'r the best mom~ we heart u very2 much! thanx for everthing mak....

VANILLA TWILIGHT

twilight owl city

The stars lean down to kiss you,
And I lie awake I miss you,
Pour me a heavy dose of atmosphere.
Cause I'll doze off safe and soundly,
But I'll miss your arms around me
I'll send a postcard to you dear,
Cause I wish you were here.

I watch the night turn light blue,
But it's not the same without you,
Because it takes two to whisper quietly,
The silence isn't so bad,
Till I look at my hands and feel sad,
Cause the spaces between my fingers
Are right where yours fit perfectly.

I'll find repose new ways,
Though I haven't slept in two days,
Cause cold nostalgia chills me to the bone.
But drenched in Vanilla twilight,
I'll sit on the front porch all night,
Waist deep in thought because when I think of you.
I don't feel so alone.
I don't feel so alone.
I don't feel so alone.

As many times as I blink I'll think of you... tonight.
I'll think of you tonight.

When violet eyes get brighter,
And heavy wings grow lighter,
I'll taste the sky and feel alive again.
And I'll forget the world that I knew,
But I swear I won't forget you,
Oh if my voice could reach back through the past,
I'd whisper in your ear,
Oh darling I wish you were here.

kumen:

bagi aq, lagu nie besh jer, kwn aq,cek munirah cyg yang soh aq layan..

ciez.. romantik.. buat aq rindu dkt die yang jaoh nun di sane..

my feveret part :

1> And I lie awake I miss you,
Pour me a heavy dose of atmosphere.
Cause I'll doze off safe and soundly,
But I'll miss your arms around me
I'll send a postcard to you dear,
Cause I wish you were here.

2> Because it takes two to whisper quietly,
The silence isn't so bad,
Till I look at my hands and feel sad,
Cause the spaces between my fingers
Are right where yours fit perfectly.

3> Waist deep in thought because when I think of you.
I don't feel so alone.

As many times as I blink I'll think of you... tonight.
I'll think of you tonight.

4> And I'll forget the world that I knew,
But I swear I won't forget you,

p/s : seriously... i mish him alot.. rindu windu la plak... hope 5 years wont be so long aite~~